說到產(chǎn)后身體情況，真的是一言難盡啊。很多新媽媽因為生產(chǎn)，導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多問題，比如產(chǎn)后便秘、產(chǎn)后尿失禁、產(chǎn)后水腫等等一系列的身體健康問題。相比于產(chǎn)后其他問題，新媽媽最嚴(yán)重的問題是產(chǎn)后貧血。新媽媽產(chǎn)后貧血最主要的表現(xiàn)是全身乏力、食欲不振，有時還會出現(xiàn)胸悶、心慌等癥狀。

新媽媽為何會出現(xiàn)貧血？

產(chǎn)后媽媽出現(xiàn)貧血的主要原因有兩個，第一個原因是新媽媽在懷孕的時候就可能患上了貧血，在孕期并沒有治愈，延續(xù)到產(chǎn)后，就會成了產(chǎn)后貧血。

第二個原因是新媽媽生產(chǎn)時會流失很多血，產(chǎn)后沒有得到及時以及合理的營養(yǎng)補充，就會造成新媽媽出現(xiàn)產(chǎn)后貧血的狀況。

產(chǎn)后貧血對于新媽媽和寶寶來說都不利。新媽媽在生產(chǎn)過程中損耗了大量的能量，等到產(chǎn)后再出現(xiàn)貧血，新媽媽食欲不振，就會導(dǎo)致新媽媽身體更加虛弱。

一旦新媽媽身體虛弱，就很不利于產(chǎn)后的身體恢復(fù)，會使得恢復(fù)時間變長。如果新媽媽一直處于貧血的狀況還會導(dǎo)致新媽媽的抵抗力下降，生病的可能就會增大。

新媽媽貧血以后，身體虛弱還會導(dǎo)致新媽媽乳汁分泌不足，從而造成寶寶營養(yǎng)不良。如果情況比較嚴(yán)重還會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)抵抗力低下，易感、腹瀉等現(xiàn)象。

一般新媽媽貧血都是因為缺鐵造成的，如果后期媽媽還要選擇母乳喂養(yǎng)寶寶，還有可能影響到寶寶的骨骼的成長發(fā)育，所以一旦新媽媽產(chǎn)后貧血一定要及時補回來。

既然主要是因為缺鐵導(dǎo)致的貧血，所以產(chǎn)后貧血調(diào)理的關(guān)鍵就是要加強(qiáng)鐵的攝入，在日常生活中多吃含鐵量高的食物、有補血作用的食品，比如雞蛋、紅棗、桂圓、花生等等。

新媽媽貧血不是很嚴(yán)重的情況下食補就可以了，如果新媽媽貧血比較嚴(yán)重的話，可以咨詢醫(yī)生是否需要服用鐵制劑。

在補鐵的同時，不要忘記補充維生素C，因為維生素C可以提高鐵在人體內(nèi)的吸收和利用，對補鐵有很好的增效作用。切記一點，在補鐵的同時，不要飲用大量的牛奶，因為大量的牛奶會阻礙鐵的吸收。