最近的天氣很隨性，每一天都很不一樣，天氣的變化會影響人的心情，比如陰天就會讓小編很想吃火鍋，想想那畫畫，我都已經(jīng)控制不住自己的內(nèi)心，很多小伙伴一定有同感，其中也會有不少的孕媽是火鍋的忠實粉絲吧。

今天小編和大家聊一聊，孕婦到底能不能吃火鍋答案是少吃，不建議吃，當然這個還需要看孕婦自身的生活環(huán)境以及身體狀況。

先來說說，為何不建議孕婦吃火鍋，首先火鍋的主角是羊肉、牛肉等，在這些生肉里都可能含有弓形蟲的幼蟲以及一些其他的寄生蟲，而這些肉眼是無法看到的，在再加上吃火鍋時候人們喜歡將肉片在煮開的鍋中一燙就吃，短暫的加熱使得寄生蟲不能被殺死。就會導致幼蟲在腸道中穿過腸壁隨血液進入全身。

這樣的危害是孕婦在感染時不一定會出現(xiàn)明顯的不適，但是幼蟲可能會通過胎盤對胎兒造成不利。

還有就是其實火鍋的營養(yǎng)是不均衡的，火鍋中高脂肪的肉較多，吃多了易胖，火鍋湯中含有高嘌呤、高脂肪、高熱量食物，如果人的身體攝入過多，會導致人的腎臟負擔過重。

還有火鍋的湯底存在隱患，尤其是在飯店吃沒有辦法保證湯底的衛(wèi)生情況，孕婦在懷孕的時候一般都以飲食清淡為主，而湯底一般都是比較油的類型，對孕婦的健康不利，如果孕婦真的想吃火鍋，還是更建議孕婦在家里吃，至少衛(wèi)生可以保證。

還有就是孕婦在吃火鍋的時候，應該注意一些，在選材時一定要挑選新鮮的蔬菜、肉類，準備鍋底時，可以用雞湯、排骨湯等來作為湯底，不過火鍋湯底切忌反復使用。

在煮的過程中，把握好火候，不要讓食物在鍋中煮的時間太久，以免造成營養(yǎng)成分損壞，也不可以在火還未燒開時就吃。

除了上邊所說的，還要注意在吃火鍋時，一定要多吃蔬菜少吃肉，還要避免使用同一雙筷子去夾取生、熟肉，夾取生肉一定要再準備一雙專用的筷子。這樣可以避免將生食上沾染的細菌帶進肚里，而造成瀉肚及其他疾病。

在吃火鍋之前一定要調(diào)整好自己的姿勢，不要讓肚子受到壓迫，在吃完火鍋后，可以喝點清茶，在大魚大肉的火鍋后卻不適合飲茶，可以選擇在半個小時后吃些水果，防止上火。希望孕媽在享受美食的同時也要學會保護自己和寶寶。