關(guān)于孕媽可以吃什么，不能吃什么，寫了很多。其實(shí)小編作為一個(gè)過來人，最明白孕媽的感受，吃什么都有一些擔(dān)心，總喜歡先看看，再?zèng)Q定吃不吃。面對(duì)美食的誘惑，幾乎沒有任何抵擋力，所以小編把日常生活中與孕媽相關(guān)的吃的，盡量寫詳細(xì)，給孕媽做一個(gè)參照，既可以吃的放心，也可以讓寶寶健康成長(zhǎng)。

今天來和孕媽聊得是豆腐。

懷孕以后，孕媽能不能吃豆腐，答案是肯定的額，孕媽當(dāng)然可以吃，豆腐中含有豐富的營養(yǎng)元素，有高氨基酸、不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白等等，人體消化吸收率高達(dá)95%以上。

特別是孕媽，在孕期很多營養(yǎng)元素需求量很大，吃豆腐可以幫助孕媽補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高自身的免疫力，避免因耗費(fèi)營養(yǎng)而免疫功能下降，造成疾病的發(fā)生。

再有就是豆腐還能幫助孕媽補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽，幫助孕婦補(bǔ)充精力，消除疲勞感。孕媽如果皮膚干燥，吃豆腐還可以很好的幫助孕媽滋潤(rùn)皮膚。

豆腐不僅僅是孕婦的理想食品，也是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的重要食物，對(duì)促進(jìn)胎兒的骨骼和腦部發(fā)育有很大的作用。除此以外豆腐還有很多作用。

吃豆腐可以養(yǎng)胃益脾，再加上豆腐質(zhì)軟易咀嚼，含有纖維素，入食容易消化，有養(yǎng)胃益脾的功效很適合消化不好的孕媽吃。豆腐還可以清熱潤(rùn)燥。豆腐味甘性涼，肺干燥者可以吃豆腐，以降低虛火，滋潤(rùn)干燥肺部。

豆腐營養(yǎng)多，但一定要搭配好，人們常吃的小蔥拌豆腐，實(shí)際上很不科學(xué)，因?yàn)槭[中的草酸易與豆腐中的鈣結(jié)合成難以溶解的草酸鈣，影響人體對(duì)鈣的吸收，長(zhǎng)期食用易導(dǎo)致結(jié)石。孕媽最好避免這種吃法。

最后提醒孕媽，豆腐不可以與蜂蜜同食，豆腐清熱散血，。蜂蜜甘涼滑利，二物同食，易致泄瀉，再加上蜂蜜中的含多種酶類豆腐中又含有多種礦物質(zhì)，植物蛋白及有機(jī)酸，二者混食易產(chǎn)生不利于人體的生化反應(yīng)。

所以吃了豆腐以后，盡量避免使用蜂蜜，或者食用蜂蜜不要再吃豆腐，希望孕媽都可以有好孕。