說到夏天最解暑的水果，一定非西瓜莫屬了，那么孕媽可以吃西瓜嗎？吃西瓜有什么作用嗎？答案是孕媽當(dāng)然可以吃西瓜。

先來了解一下西瓜，西瓜中94%的都是水分，它還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等，營養(yǎng)價值較高，孕媽吃西瓜不僅可以生津止渴，清熱解暑，通便利尿的作用，還可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口瘡等病。

特別是在春夏懷孕的準媽媽，在孕早期的時候吃西瓜可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。在孕晚期，常吃西瓜可以幫助孕媽消除水腫，還可以降低孕媽升高的血壓 ，對孕媽的健康幫助特別大。

還有西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。

孕媽吃西瓜的好處不少，同樣孕媽吃西瓜注意的事項也不少，西瓜性涼，吃多了非常容易引起腹脹、腹瀉等問題，還有西瓜含糖量較高，如果孕媽吃太多，會導(dǎo)致孕媽攝入糖分過量。

在孕期孕媽的身體很特殊，體內(nèi)的胰島素相對不足，對血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個重要原因，所以不建議孕媽一次吃很多西瓜。

還有孕婦不要吃“冰西瓜”，在選擇西瓜的時候一定要選擇新鮮的、熟透的西瓜，盡量避免吃從冰箱拿出的西瓜，如果西瓜太涼，孕媽吃了以后會導(dǎo)致孕媽出現(xiàn)腸胃不適，嚴重會引發(fā)宮縮，嚴重的可能引起早產(chǎn)，甚至危及胎兒的生命。

另外，切開后冷藏的西瓜易滋生細菌，孕婦吃后易發(fā)生腸胃疾病。建議孕婦吃新鮮，剛切開的常溫西瓜。

還有孕媽吃西瓜一定要選對時間，西瓜中大量的水分會沖淡胃液，在飯前或者飯后吃都會影響食物的消化吸收，況且在飯前吃很多西瓜，非常占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣。