剛剛生產(chǎn)完寶寶，新媽媽的身體很虛弱，身體會(huì)出現(xiàn)很多新的變化，其中有一個(gè)就是新媽媽會(huì)產(chǎn)生惡露。什么是惡露？ 惡露就是新媽媽生產(chǎn)后，都會(huì)有由血液、壞死脫膜組織、以及脫落的子宮內(nèi)膜等組織經(jīng)陰道排出物稱為惡露。正常情況下，新媽媽會(huì)在產(chǎn)后4~6周會(huì)有惡露，在這個(gè)范圍內(nèi)屬于正常情況。

但是在生活中很多產(chǎn)后媽媽會(huì)出現(xiàn)兩種異常情況，一種是惡露不下，另外一種是惡露不斷。當(dāng)然這兩種情況對(duì)新媽媽來(lái)說(shuō)都不好。

正常新媽媽在產(chǎn)后就會(huì)有惡露排出了，如果出現(xiàn)惡露不能及時(shí)排出，淤血、黏液、子宮內(nèi)膜脫膜組織就會(huì)淤積在子宮內(nèi)，子宮就不能很好地收縮，導(dǎo)致胎盤剝落之后子宮內(nèi)所留下的創(chuàng)面不可以及時(shí)愈合。這就直接影響到新媽媽身體的恢復(fù)會(huì)變得緩慢，還有惡露不下會(huì)降低新媽媽的血液循環(huán)和新陳代謝速度，最終影響新媽媽營(yíng)養(yǎng)消化吸收，加大了新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)的壓力，有時(shí)甚至還會(huì)引起新媽媽腹痛。

面對(duì)惡露不下的情況，新媽媽要這樣應(yīng)對(duì)。

先是產(chǎn)后不要總是躺在床上，可以下床排便以后就要適當(dāng)活動(dòng)，幫助血液加快循環(huán)，促進(jìn)惡露排出。還要注意保暖，即使是在夏天也一樣需要保暖。要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證良好的睡眠，保持心情愉快，對(duì)惡露下來(lái)有很大幫助。最后一點(diǎn)就是如果惡露不下，可以食用一些活血化瘀的溫性食物，切忌寒性食物，溫性食物有紅糖、小米、米酒、姜等。

說(shuō)了惡露不下再說(shuō)惡露不盡的情況。一般來(lái)說(shuō)在產(chǎn)后4周惡露就會(huì)排干凈，媽媽體質(zhì)不同，時(shí)間長(zhǎng)短也不同，總體來(lái)說(shuō)在6周之前排完都屬于正常。但是6周之后還沒(méi)有排干凈就是惡露不盡。

如果媽媽出現(xiàn)惡露不盡的情況，要先去醫(yī)院做檢查，確定原因，積極的和醫(yī)生溝通，配合醫(yī)生的治療。如果是子宮收縮不良，除了要配合醫(yī)生的治療以外還需要采用食療的方法來(lái)輔助治療。媽媽要注意飲食，要多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，還要保持口味清淡，避免辛辣寒涼的食物，避免刺激子宮，導(dǎo)致子宮恢復(fù)不良。還有要注意這些活血化瘀的食物不能用太久，比如紅糖、生化湯，這些用多以后會(huì)增加新媽媽出血量，會(huì)導(dǎo)致惡露不斷。

除此以外還要注意清洗陰部，在惡露未盡前，不要盆浴，也不能有性生活，避免細(xì)菌進(jìn)入開放的子宮造成新媽媽宮腔感染。