白蘿卜是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見(jiàn)的一種蔬菜，味道略帶一些辛辣，既可以生吃也可以炒、涼拌、煮著吃。憑借著自己獨(dú)特的味道深受很多人喜歡。研究表明，白蘿卜中含有芥子油、粗纖維，這兩種物質(zhì)可以幫助人促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰。除了這個(gè)，白蘿卜還有很多功效。

白蘿卜中含有維生素C，可以防止皮膚老化，阻止黑色斑形成，保持皮膚的白皙。吃白蘿卜還可以防止排尿不暢、各種泌尿系結(jié)石。

再加上白蘿卜中的植物纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。將白蘿卜搗碎成汁飲用。可以治療食積腹脹，消化不良，胃納欠佳；用白蘿卜汁漱口，可以治療口腔潰瘍。如果出現(xiàn)咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與姜汁同服。

白蘿卜可以說(shuō)是天然的藥品，很安全，孕媽能不能吃白蘿卜？

孕媽當(dāng)然可以吃白蘿卜，吃一些白蘿卜對(duì)孕媽的身體有幫助，特別是上邊提到的白蘿卜中大量的膳食纖維能夠加速孕婦的腸蠕動(dòng)，減少便秘的可能，蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，幫助消化。

再加上白蘿卜中還含有鈣、鉀礦物質(zhì)，可以促進(jìn)胎寶寶的骨骼和大腦的發(fā)育，白蘿卜中的微量元素鋅，可以增強(qiáng)孕媽母體的免疫能力，提高孕媽的抗病能力，不容易出現(xiàn)感冒。

白蘿卜中含有孕媽必須物質(zhì)葉酸，對(duì)防止寶寶畸形能起到一些作用，此外白蘿卜還有降血壓的作用，可以預(yù)防孕期高血壓的發(fā)生，比較適合孕媽孕中期、后期食用。

最后提醒孕媽，白蘿卜雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，但一定要注意搭配。特備注意的是白蘿卜不可以和木耳同吃，因?yàn)榘滋}卜和木耳同時(shí)很容易在之后會(huì)患上皮炎。

同時(shí)白蘿卜還不可以和胡蘿卜一起吃，因?yàn)檫@兩種蘿卜一起吃會(huì)導(dǎo)致身體對(duì)兩者蔬菜的不吸收，原因是白蘿卜的維生素C含量極高，對(duì)人體健康非常有益，而若與胡蘿卜混合就會(huì)使維生素C喪失殆盡。

白蘿卜不能和水果一起吃，這是因?yàn)槿绻蕴}卜再吃大量水果，它們產(chǎn)生的物質(zhì)會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，容易誘發(fā)甲狀腺腫大，孕媽在吃的時(shí)候一定要注意搭配哦。