一說紅棗，大多人的第一感受就是紅棗補(bǔ)血，可以說紅棗是女性之友，它的功能可遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止補(bǔ)血這么單一。作為最需要被關(guān)心的孕媽，孕期吃紅棗，肯定是少不了的。紅棗屬于補(bǔ)血的藥物和食物，進(jìn)食后對(duì)孕婦的身體健康和胎兒發(fā)育均大有益處。

紅棗在補(bǔ)品中很受孕媽歡迎的，人氣很旺，紅棗除了可以補(bǔ)血以外還有很多功能的。

紅棗中富含維生素C，可增強(qiáng)孕媽的抵抗力，促進(jìn)孕媽對(duì)鐵質(zhì)的吸收，這就是紅棗可以補(bǔ)血的秘密，紅棗中還含有一種重要的物質(zhì)，這種物質(zhì)就是葉酸，在備孕的時(shí)候，孕媽就需要補(bǔ)充葉酸，葉酸對(duì)孕媽很重要，葉酸參與血細(xì)胞的生成，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

紅棗中除了維C還有維生素P的含量也在百果中名列前茅，孕期高血壓、抵抗力低時(shí)吃棗有很大的幫助，紅棗中含有維生素A，一般孕婦對(duì)維生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%，所以紅棗絕對(duì)是孕媽的好朋友。

紅棗中富含維生素C，可增強(qiáng)孕媽的抵抗力，促進(jìn)孕媽對(duì)鐵質(zhì)的吸收，這就是紅棗可以補(bǔ)血的秘密，紅棗中還含有一種重要的物質(zhì)，這種物質(zhì)就是葉酸，在備孕的時(shí)候，孕媽就需要補(bǔ)充葉酸，葉酸對(duì)孕媽很重要，葉酸參與血細(xì)胞的生成，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

紅棗中除了維C還有維生素P的含量也在百果中名列前茅，孕期高血壓、抵抗力低時(shí)吃棗有很大的幫助，紅棗中含有維生素A，一般孕婦對(duì)維生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%，所以紅棗絕對(duì)是孕媽的好朋友。

除了注意紅棗的量，還要注意食用的方法，干的紅棗很適合孕媽用來煮粥或者泡水喝，煮粥食用可以起到到滋陰名目、補(bǔ)肝養(yǎng)血的作用，泡水喝時(shí)，最好將其掰開再?zèng)_泡，這樣利于維生素C吸收。

還有很重要的一點(diǎn)，紅棗的含糖量很高，如果孕媽有妊娠糖尿病一定要慎吃，最好是在產(chǎn)檢的時(shí)候問問醫(yī)生。