很多孕媽在懷孕前什么都不害怕，但是知道自己有了寶寶以后，就會(huì)變得很小心，很怕哪一點(diǎn)做不好對(duì)他不好，生活在現(xiàn)代生活，周圍的環(huán)境都存在輻射，輻射對(duì)寶寶會(huì)有影響。

很多孕媽都會(huì)選擇買輻射服還確保寶寶的安全，讓寶寶健康成長，其實(shí)除了穿防輻射服，孕媽還可以吃防輻射的水果蔬菜，來保護(hù)寶寶的健康。

首先出場的是各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。

因?yàn)楦鞣N豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。

新鮮的蔬果具有抗輻射作用，還在于它們可使血液呈堿性，溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。

第二位出場的是含硒食物，主要的代表是芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產(chǎn)品和大蒜、蘑菇等。

這些食物中偶讀含有微量元素硒，硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。

生活中既方便也營養(yǎng)的推薦孕媽喝芝麻糊，芝麻中不僅富含硒，還富含具有抗氧化作用的維生素E，雙重作用更有利于孕媽抵擋電腦輻射。

最后出場的是紅色果蔬，比較有名的是西紅柿和櫻桃。在這類紅色的水果中都富含有一種抗氧化的維生素——番茄紅素，其中西紅柿中番茄紅素含量最高。

番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。

再來說櫻桃，在櫻桃的成熟時(shí)期，櫻桃顏色鮮紅，玲瓏剔透，味美形嬌，營養(yǎng)豐富，醫(yī)療保健價(jià)值頗高，又有“含桃”的別稱。

不僅顏高還作用大，他可以抗貧血，促進(jìn)血液生成櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。不僅顏高還作用大抗貧血，促進(jìn)血液生成櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首，本身也含有大量番茄紅素，抗輻射。