從懷孕開始，孕媽的身體就會變得很脆弱，會出現(xiàn)很多問題，幾乎從頭到腳，都有可能不舒服，比如頭暈失眠、胃疼腰疼、腿抽筋等等，有些孕媽在孕期這些問題都不會出現(xiàn)，但這種孕媽太少了，可以忽略不計，更多的孕媽會出現(xiàn)很多孕期反應(yīng)。

到底哪種孕期反應(yīng)讓孕媽很無奈呢？不用多說，一定是孕期痔瘡，經(jīng)歷過的孕媽一定能明白其中的痛苦。

為什么孕期會出現(xiàn)痔瘡？是因為在懷孕期間，由于飲食改變、運動量減少，孕媽會出現(xiàn)排便費力或便秘，使直腸下端及肛門的痔靜脈叢血液淤積曲張，誘發(fā)痔瘡；

到了孕晚期，隨著胎兒的發(fā)育，孕媽的肚子越來越大，子宮日益增大壓迫盆腔，腹部壓力不斷增高及孕激素的升高，更容易使痔靜脈叢血管內(nèi)的血液回流受到阻礙，更容易誘發(fā)痔瘡或使其加重。

出現(xiàn)了痔瘡，該怎么辦？

對于孕媽來說，出現(xiàn)痔瘡，如果不是很嚴重，盡量避免用藥，最好的方法是每天將淋浴溫水蓬頭對著肛門噴洗10分鐘，或者也可以選擇在溫水中坐浴5—10分鐘，這個方法可以幫助孕媽痔瘡止血，別小看這個方法，非常的有效。

在休息的時候，一檔要選擇舒適透氣的凳子，減少肛門壓力。還有每天都要堅持做提肛運動，就是每天有意識地收縮肛門30—50次，通過做運動減少痔靜脈叢的淤血，改善局部血液循環(huán)，減少痔瘡發(fā)病，這項鍛煉對順產(chǎn)也有很好的幫助。

如果痔瘡非常嚴重，一定要去醫(yī)院，及時和醫(yī)生溝通解決。比起出現(xiàn)痔瘡想方法緩解治療，更有效的是預(yù)防痔瘡的發(fā)生。

預(yù)防痔瘡要從各個方面開始，飲食上要特別注意，一定要不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調(diào)味品，比如辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大蔥等刺激性食物盡量少吃。要多吃蔬菜和水果，特別是富含粗纖維的蔬菜、水果。還要養(yǎng)成多喝水的習慣，孕媽可以選擇喝淡鹽水或蜂蜜水，特別是已經(jīng)出現(xiàn)痔瘡的孕媽。

在睡覺的時候，孕媽盡量采用左側(cè)臥位睡姿，這樣可以避免增大的妊娠子宮壓迫腹主動脈及下腔靜脈和輸尿管，減輕對直腸靜脈的壓迫，增加子宮胎盤血流灌注量及腎血流量，更有利于防治孕期痔瘡。

還有孕媽要多運動，避免長時間站著或者坐著，養(yǎng)成良好的排便習慣，不要久蹲廁所，最好每次不超過10分鐘，還有每天要做10—30次提肛動作(即有意識地收縮肛門)，這樣做能減少痔靜脈叢的淤血，改善局部血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡的發(fā)生。最后希望孕媽們都可以不受痔瘡困擾，健康好孕。