一般寶寶到六個(gè)月的時(shí)候，寶爸寶媽就會(huì)開(kāi)始嘗試讓寶寶接觸輔食，那么對(duì)于剛接觸輔食的小寶寶來(lái)說(shuō)，什么樣的輔食適合他們呢？

很多家長(zhǎng)第一反應(yīng)就是米粉，那么除了米粉其實(shí)還有很多種食物對(duì)小寶寶也很友好，在接觸輔食初期可以慢慢給寶寶添加。小柚今天給各位姐妹推薦3種適合小寶寶吃的輔食。

推薦第一道：米湯

準(zhǔn)備原材料：

大米50克

制作方法：

1.將大米在清水中淘洗干凈，鍋內(nèi)倒入適量清水，用小火將其燒開(kāi)。2.待鍋內(nèi)的水燒開(kāi)之后，放入淘洗干凈的大米，繼續(xù)用大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)成小火將其煮成濃稠的粥，取上層米湯喂食寶寶。

功效：米湯的湯味非常香甜，并且含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵、維生素C、B族維生素等，是寶寶非常好的輔食，還有養(yǎng)胃的作用，很適合腹瀉脫水的寶寶。

推薦第二道：小米湯

準(zhǔn)備原材料：

小米50克

制作方法：

1.將小米用清水淘洗兩遍，去掉雜質(zhì)。2.煮鍋中加水燒開(kāi)，放入淘洗干凈的小米，熬成稠粥，取上層濃稠的米湯喂食寶寶即可。

功效：小米熬粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，有“代參湯”之美稱(chēng)。因?yàn)樾∶撞恍枰啤９时４媪撕芏嗑S生素和礦物質(zhì)。小米中的維生素B1含量是大米的幾倍，具有防止消化不良及口角生瘡的功能。

推薦第三道：胡蘿卜糊

準(zhǔn)備原材料：

胡蘿卜1根

制作方法：

1.胡蘿卜洗凈，削皮，切成小塊，放入小碗中，上鍋蒸15分鐘左右至胡蘿卜熟軟。2.蒸好的胡蘿卜用勺背碾壓成糊狀即可。

功效：胡蘿卜中含有豐富的β—胡蘿卜素和B族維生素、維生素C，有輔助治療夜盲癥、保護(hù)呼吸道和促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育等功能。