之前在一個寶媽群里聊天，有一位寶媽問群里媽媽，說“想問問大家，帶孩子你有感到過絕望的時候嗎？”群里很多寶媽都迫不及待的說出自己覺得崩潰的瞬間。

其中一位寶媽說在眾多崩潰中，最最讓我崩潰的是我的娃白天吃奶的時候都可以睡著了，但是一到晚上，他所有的興奮細(xì)胞都被激活了，各種折騰人，我睡不好，我老公睡不好，哄不好，偶爾兇他一下，哭得太厲害了，然后還得哄。

此言論一出，很多寶媽表示認(rèn)可，總算是找到了知己，都吐槽寶寶晚上不睡覺。

很多有經(jīng)驗的寶媽說這是寶寶睡倒了，也分享了自己怎樣調(diào)整寶寶睡倒了的辦法。

@齊齊寶貝

你家寶貝一定是睡反了，寶媽你一定要白天讓寶寶多玩一會兒，多帶孩子動動，盡量讓他在白天不要睡太久，不然這樣下去，真擔(dān)心寶媽身體都吃不消啊。

@小腳丫小寶寶

白天多陪孩子玩，晚上不要賴燈，會影響褪黑素分泌，盡量開小燈，醒來了也不要陪他玩，不睡覺就不要理他，慢慢就可以調(diào)整過來了。

@還是很幸福

三個月之前的寶寶大部分都是這樣的，我家寶寶也是這樣的額，不過我老家有個土辦法就是將寶寶平時穿的衣服給寶寶蓋在身上寶寶晚上就可以睡好了，你可以試試。

面對寶寶白天睡得太足，晚上沒覺，陪孩子玩吧，大人們都勞累了一整天了，實在是沒有多余精力再陪孩子；可是一旦不陪他，寶寶就會開哭，吵得大人也無法睡覺。

這種情況的出現(xiàn)，不怪寶寶，重點就如上邊的寶媽們所說的還是爸爸媽媽的養(yǎng)育方法出現(xiàn)了問題，給寶寶的習(xí)慣培養(yǎng)反了，唯一的辦法就是花精力幫助寶寶把習(xí)慣改過來。

當(dāng)然不是強(qiáng)行的，而是通過游戲，幫助寶寶逐漸改過來。上午可以幫助寶寶洗澡完畢，然后喂奶，如果寶寶睡著了，就要把寶寶叫醒，和寶寶說說話，做做游戲，很快時間就會過去。到了晚上，如果寶寶不睡覺或者哭鬧，就把寶寶的小手放在寶寶的腹部，媽媽雙手按在寶寶的小肚子上輕輕搖一搖，不開燈，也不要喝和寶寶說話。

如果寶寶還哭，尋找一下寶寶哭的原因，是不是寶寶尿了、拉了、餓了、病了或者是環(huán)境不舒服，如果都不是這些原因，就盡量拍拍寶寶，堅持一段時間，寶寶黑白睡反的習(xí)慣就可以改過來了。