大家都知道女性在懷孕以后，因為身體中的激素分泌不均勻等多種因素會導致準媽媽出現(xiàn)孕期抑郁的情況。但是很多人不知道的是孕期抑郁可不是準媽媽獨有的，有些準爸爸不知不覺中也會出現(xiàn)抑郁的情況。

通常出現(xiàn)抑郁的準爸爸會感到焦慮和憂郁，如果不能及時解決，對家庭和睦以及生活都會帶來很多的影響，所以一旦準爸爸出現(xiàn)抑郁的情況也要引起家庭成員的重視。

其實心情抑郁是不分男女的，所以如果準爸爸出現(xiàn)抑郁的情況也需要及時的溝通，不要因為不好意思就自己一個人默默的承擔，如果是這樣的情況，很容易由心情抑郁發(fā)展成為抑郁癥。引起準爸爸心情抑郁的原因主要集中在這五點上。

第一個原因是，寶寶的到來并不在夫妻計劃中，準爸爸從心理上還沒有做好接受新生命的準備，或者是準爸爸不知如何迎接新生命。

第二個原因是，在準媽媽懷孕前期妊娠反應比較強烈的情況下，看著妻子身體健康受到威脅，準爸爸看在眼里，卻不能幫上多少忙，準爸爸會產(chǎn)生“罪惡感”。

第三個原因是性焦慮，因為出于對胎兒安全著想，準爸媽會在孕中期終止夫妻生活，這會讓準爸爸處于“性真空”的狀態(tài)，會導致準爸爸心理出現(xiàn)焦慮。第四個原因是，準媽媽的情緒長期處于非常不穩(wěn)定的情況下，很容易生氣，對于妻子的變化讓準爸爸覺得自己做什么都不對會感到很不習慣，從而引起準爸爸的不安。

第五個原因是，準媽媽懷孕以后，會花更多的時間在胎兒上，和準爸爸的溝通交流都不會像從前那樣，會給準爸爸一種不被重視的錯覺，換句話說就是準爸爸吃胎寶寶的醋了。

其實除了這五種原因，再加上準爸爸在外工作壓力以及夜晚擔心妻子，睡眠會受到影響都會導致準爸爸可能出現(xiàn)抑郁的情緒。

如果準爸爸出現(xiàn)這種情況，準媽媽需要幫助準爸爸抵抗抑郁。準媽媽一定要多和準爸爸溝通，對于準爸爸情緒上的變化，準媽媽要顧及他的感受，有時丈夫的心里會住著一個小男孩，會和胎寶寶爭奪妻子的愛。孕媽還應該體諒準爸爸的性焦慮，當夫妻雙方?jīng)Q定為了寶寶的健康安全終止或者減少性生活，準媽媽在拒絕準爸爸的時候，不要粗暴的直接拒絕，要傾聽準爸爸的聲音，不傷害準爸爸的自尊。

最后就是讓準爸爸參與到胎教行列，讓準爸爸每天和胎寶寶說說話，把手放在準媽媽肚子上去感受小生命，讓準爸爸從心理接受自己要成為爸爸的事實，產(chǎn)生“我要當爸爸”的自豪感和責任感。