說(shuō)到海鮮，那可是很多吃貨心頭最愛(ài)，什么皮皮蝦、面包蟹等等，相信很多人腦海中已經(jīng)有畫面了哦，不知道孕媽們是不是也有畫面了，那到底孕婦能不能吃呢？

答案是可以吃，尤其是蝦，蝦口味鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，可以制作多種佳肴。蝦類富含蛋白質(zhì)，同時(shí)蝦也是孕媽媽補(bǔ)鈣、補(bǔ)碘的首選食物，所以孕媽媽是可以吃蝦的。前提是孕媽媽對(duì)蝦沒(méi)有過(guò)敏等反應(yīng)，如果對(duì)蝦等海鮮產(chǎn)品過(guò)敏，則不適宜吃蝦。

來(lái)說(shuō)說(shuō)孕婦吃蝦的好處，首先一點(diǎn)就是補(bǔ)鈣，在懷孕四個(gè)月的時(shí)候，寶寶就要開(kāi)始發(fā)育骨骼了，這時(shí)候補(bǔ)鈣對(duì)孕婦尤為重要，恰好蝦含有很高的鈣，適合孕婦吃，能夠促進(jìn)胎寶寶骨骼的生長(zhǎng)。

蝦除了可以補(bǔ)鈣還可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蝦含有大量的蛋白質(zhì)，孕婦在吃蝦以后可以有效的補(bǔ)充蛋白質(zhì)。除了這些蝦還可以補(bǔ)碘，孕媽對(duì)碘的需求也是很大的，如果缺碘嚴(yán)重的情況下會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)、先天畸形。

蝦還有保護(hù)心血管系統(tǒng)的功能，蝦中的營(yíng)養(yǎng)成分能很好的調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)，孕婦吃蝦有利于心臟健康。蝦的好處這么多，但是在吃食的時(shí)候還是要注意一些事情的。

在處理蝦的時(shí)候，蝦背上的蝦線，應(yīng)該去掉，是因?yàn)槲r線是蝦未排泄完的廢物，若吃到嘴里有泥腥味，影響食欲，所以應(yīng)去掉。

吃蝦還有要注意的是，在吃蝦后不能馬上吃水果，尤其是葡萄、石榴、山楂、柿子，蝦中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和這些水果中的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)結(jié)合會(huì)刺激腸胃，造成人身體不舒服，比如嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。

在吃了蝦以后，要吃水果，至少要間隔2個(gè)小時(shí)，以確保安全。

還有一些孕婦，是不適合吃蝦的，正值上火的孕婦不宜食蝦;體質(zhì)過(guò)敏，如患過(guò)敏性鼻炎、支氣管炎、反復(fù)發(fā)作性過(guò)敏性皮炎的孕婦不宜多吃蝦;另外蝦為動(dòng)風(fēng)發(fā)物，患有皮膚疥癬者忌食。

希望孕媽在享受美食的同時(shí)，也要根據(jù)自身情況來(lái)決定。