很多準媽媽在懷孕以后，胃口也會發(fā)生改變，因為口味的變化民間還有一種“酸兒辣女”說法。有孕媽說自己懷孕之前，一點酸的東西都不敢吃，自從懷孕以后，口味變化很大，非常喜歡吃酸的，去超市看到那些酸的東西都走不動路。

懷孕的媽媽的確會出現(xiàn)口味的變化，甚至有些孕媽還會出現(xiàn)很多奇怪的口味偏好以及一些奇怪的習慣，就拿喜歡吃酸的孕媽來說，為何會出現(xiàn)這種變化？

其實這是因為在懷孕之后，孕媽胎盤分泌出的絨毛膜促性腺激素會抑制胃酸的分泌，使得消化酶活性降低，影響腸胃的消化和吸收功能，導(dǎo)致的結(jié)果就是準媽媽的食欲下降、惡心、嘔吐。

而酸味能刺激胃液的分泌，提高消化酶的活性，促進腸胃蠕動增加孕媽的食欲，所以會出現(xiàn)孕媽喜歡吃酸的食物。解釋清楚孕媽為何會喜歡吃酸的，所以“酸兒辣女”的說法就知道不是很準確了。如果孕媽喜歡吃酸的，可以吃但是要注意什么酸的可以吃，接下來給喜歡吃酸的孕媽推薦各種酸的食物。

最想推薦給孕媽的就是酸奶，酸奶中含有豐富的鈣元素、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)還有多種維生素和碳水化合物，既可以幫助孕媽對營養(yǎng)的吸收，還可以將有毒的物質(zhì)排出孕媽體內(nèi)。

很多酸性的水果、蔬菜也很適合孕媽吃，這些水果中含有充足的水分和粗纖維，不僅可以增加孕媽的食欲，幫助孕媽消化，而且還可以通便，可以避免因為便秘對子宮以及胎兒造成的壓力。

就比如青蘋果，青蘋果中含有豐富的蘋果酸，能使得積蓄在孕媽體內(nèi)的脂肪有效分散，青蘋果味道酸甜可口，非常適合喜歡酸口的孕媽吃。

第二種西紅柿，西紅柿中含有的維生素C、蘆丁、西紅柿紅素及果酸，大量的鉀及堿性礦物質(zhì)，不僅可以滿足孕媽喜歡酸口的需要，還可以促進孕媽血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，也能有效預(yù)防妊娠高血壓。

第三種楊梅，楊梅中含纖維素、礦物質(zhì)元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對人體有益的成分，值得一說的是楊梅的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。

孕媽食用楊梅，不僅能滿足愛吃酸的需要，還可以將楊梅中營養(yǎng)物質(zhì)吸收，促進寶寶發(fā)育，但注意的是吃楊梅之前一定要將楊梅清洗干凈。