孕后期的準(zhǔn)媽媽一般都比較緊張，特別是在胎兒入盆以后。胎兒入盆主要指孕后期，胎兒以頭朝下、臀朝上、全身蜷縮的方式，下降到準(zhǔn)媽媽的骨盆腔，此時胎兒的身體位置得到鞏固。胎兒入盆是分娩流程中的第一步。

胎兒大約在孕36周時入盆，此時準(zhǔn)媽媽可感覺到小腹下墜，下體脹痛。胎兒入盆后，意味著胎位就較為固定了，這為準(zhǔn)媽媽們順產(chǎn)打下了很好的基礎(chǔ)。

一般來說，胎兒入盆的時間是孕36周，但因為孕媽的體質(zhì)以及其他一些因素，會導(dǎo)致有孕媽胎兒入盆時間不是36周，有數(shù)據(jù)統(tǒng)計10%—20%的孕媽胎兒入盆要到臨產(chǎn)的時候，特別是二胎的孕媽胎兒入盆時間一般要等到臨產(chǎn)前后，比初產(chǎn)準(zhǔn)媽媽遲。若想確切胎兒是否已入盆，可以通過產(chǎn)前檢查來確定。

小編提醒孕媽，如果胎兒不是36周按時入盆，孕媽也不要太擔(dān)心，一般來說只要沒有發(fā)生頭盆不稱(胎兒頭部和骨盆大小不相稱)的情況，胎兒都能順利入盆。

孕媽也可以通過運(yùn)動，主要是散步，來幫助胎兒入盆。

還有孕媽問，胎兒入盆是一種什么樣的感覺，其實這個也因人而異，有的孕媽在胎兒入盆時會出現(xiàn)小腹下墜的感覺，有時還會伴隨輕微痛感。也有孕媽會感覺有東西從身體里突然掉下來。

還有孕媽出現(xiàn)下體脹痛，明顯覺得胎兒往下走，明顯感覺身體舒服了很多，胃、心臟、肺等器官擠壓減弱，最直接的體現(xiàn)就是呼吸順暢了許多，但這時會出現(xiàn)尿頻尿急、便秘、腰腿疼痛等情況，從而影響睡眠。

因為胎兒入盆以后，可能會出現(xiàn)疼痛，會讓很多孕媽誤以為自己要生了，這個時候一定要觀察宮縮是否發(fā)生變化，若宮縮強(qiáng)度變大，可以在家人的陪同下去醫(yī)院。

一旦確定胎兒入盆，孕媽要注意很多，從衛(wèi)生來說胎兒入盆后，準(zhǔn)媽媽要勤洗澡，注意保持身體皮膚及下體干凈衛(wèi)生，臨產(chǎn)前最好仔細(xì)洗一下身體，因為坐月子時會有很多不便之處。要及時做好產(chǎn)前檢查，嚴(yán)格遵守醫(yī)生的叮囑。

要注意飲食，不要吃太過油膩、糖分高的食物，以免對順產(chǎn)造成影響。做好產(chǎn)前準(zhǔn)備，需要準(zhǔn)備寶寶以及孕媽住院的待產(chǎn)包和行李。

最后一定要注意不要做大幅度的運(yùn)動，還要保持心情愉快哦。