懷孕是件很辛苦的事，尤其到了孕后期，對于準媽媽來說，既開心又不開心，開心的是再堅持堅持，開始卸貨倒計時了。不開心的是孕后期肚子越來越大，站著連腳丫子都看不到了。最要命的是晚上睡覺，很是辛苦。

不敢多辛苦，媽媽們?yōu)榱藢殞毜慕】?，也會很注意睡覺的姿勢。孕后期最正確的睡覺姿勢是左側(cè)臥位。孕晚期采取左側(cè)臥位的睡姿，能使右旋子宮轉(zhuǎn)向直位，有利于減少由此引起的胎位和分娩異常。

同時還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤的血液灌注量，有利于減少早產(chǎn)，避免子宮對腎臟的壓迫，從而有利于胎兒的生長發(fā)育和優(yōu)生。

選擇左側(cè)位的睡姿，有幾個好處。能夠改變子宮右旋的狀況準媽媽到妊娠晚期都會出現(xiàn)不同程度的子宮右旋現(xiàn)象，而采取左側(cè)臥則有利于改變這一情況，使子宮恢復(fù)到較為正常的位置，這一做法不僅利于胎位的正常變化，對日后順產(chǎn)也有很大的好處。

更有利于胎兒的生長發(fā)育孕晚期準媽媽若養(yǎng)成左側(cè)臥的睡眠習慣，更加有利于保證胎兒所需氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的輸送和供應(yīng)，從而促進胎寶寶的健康發(fā)育。

還有一點是有利于促進孕婦的血液循環(huán)左側(cè)臥能有效減輕膨脹的子宮對于準媽媽下腔靜脈的壓迫，從而可以緩解肢體浮腫的狀況，保持良好的血液循環(huán)，這對于降低早產(chǎn)的幾率也是很有意義的。

為了寶寶的健康，請媽媽們一定要在休息的時候注意自己的睡姿，希望每一位媽媽都可以順利生產(chǎn)一個健康的寶寶。